Saviez-vous que les myrtilles dopent vos cellules tueuses naturelles? Et qu’elles vous protègent ainsi contre les cancers? Avant de voir comment cela fonctionne ainsi que leurs bénéfices pour Continuer la lecture
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Boisson électrolyte maison
Lorsque l’on fait du sport, l’hydratation est un point essentiel! Pour des sessions de moins de 60 min (moins s’il fait très chaud), l’eau suffit généralement pour se réhydrater. Continuer la lecture
De meilleures performances sportives grâce à une bonne hydratation
Une bonne hydratation est importante pour la santé, et particulièrement lorsqu’on parle de performance sportive. Les fluides dans le corps sont très importants pour plusieurs raisons: Ils maintiennent une Continuer la lecture
Vais-je nuire à mes performances sportives en arrêtant la viande, le poisson et les oeufs?
Aujourd’hui la plupart des gens dans le business du sport sont encore prisonniers de la notion erronée selon laquelle les protéines animales seraient l’arme indispensable pour fabriquer du Continuer la lecture