Atteindre un poids idéal ne doit pas être un calvaire! On sait aujourd’hui que les régimes n’amènent qu’à prendre encore plus de poids à ceux qui les essaient. Continuer la lecture

Chaque année, les fêtes de fin d’année sont l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis pour passer du bon temps. C’est également la période de l’année Continuer la lecture

Les régimes ne fonctionnent pas! Que ce soit dit. Tous les derniers régimes à la mode, “hyper-protéinés« , Weight Watchers, Montignac et autres, ont une chose en commun. Un Continuer la lecture

On imagine souvent que manger sainement équivaut à manger peu et avoir constamment faim! Ou à arrêter de manger avant d’être rassasié ou ne manger que de la Continuer la lecture